Muchas cosas influyen cuando nos sentimos mal y creemos no saber cuales son los motivos:

No se quiere aceptar ser imperfecto.

No se quiere aceptar lo que se ha hecho.

No se quiere cambiar.

No se quiere enfrentar el dolor.

Se siente mucho miedo.

No se esta acostumbrado a vernos por dentro.

No se quiere perdonar.

Se siente vergüenza.

No se quiere pensar.

Pero todos estos motivos no son válidos para sentirnos mejor.   Hay que examinar lo que nos motiva a sentirnos unas víctimas o contrariamente ser severos jueces y juzgar a los demás cuando nosotros mismos no somos capaces de mejorar nuestra situación.    Esa lucha por enfrentar las situaciones pasadas y presentes hay que hacerla para encontrar una solución a nuestros males.   Sabemos que no es fácil, pero si otros lo han hecho y les ha servido para encontrar un mejor camino a seguir, debemos seguir sus pasos, tales como:

Utilizar Las Caritas de Sentimientos.

Hacer el Cuarto Paso.

Buscar a una persona de confianza para compartir.

Asistir a un Grupo de Autoayuda si se tiene.

Comprar libros que tratan el tema de los sentimientos.

Perdonar y evitar juzgar si total todos cometemos errores.

Trabajar en nuestros sentimientos y buscar como mejorar.

Dejar de tener miedo como niños si como adultos nos podemos cuidar.

No vivir en el pasado ni en el futuro incierto, muchas cosas no pasan por pensarlo.

EN una crisis lo importante es lo que hacemos para salir de ella.

Valor para Cambiar,